Schwangerschafts-Gymnastik für Zuhause

Bis ungefähr zum 6.ten Monat einer Schwangerschaft ist es normalerweise nicht notwendig, Umstandsmode zu tragen. Dann jedoch beginnt der Bauch schnell und scheinbar unaufhörlich zu wachsen. Umstandskleidung, die hier mitwächst, erleichtert die Schwangerschaft und die mit ihr einhergehenden körperliche Veränderungen sehr. Umstandsmode - schick und bequem Noch vor 20 Jahren war Umstandsmode nicht besonders schick. Meist waren es weite Kleider oder Latzhosen, die Schwangere tragen konnten. Oberteile waren geblümt und sahen eher wie Zelte als wie Kleidung, mit der man ...

Endlich ist es soweit. Nach vielen Anläufen hat es endlich geklappt und man ist schwanger. Doch kaum hat sich die Freude auf den Nachwuchs eingestellt, schon leidet das Sexleben. Doch das muss nicht so sein. Man kann gemeinsam immer noch wunderschöne Stunden verbringen, man muss sich nur trauen. Es ist wichtig, dass beide Partner gemeinsam zur Schwangerschaftsgymnastik gehen und diese intimen Momente miteinander teilen. So kann man den anderen besser verstehen und miteinander die Situation meistern. Manchmal hat man sogar ...

Der Begriff „Schwangerschaftsgymnastik“ ist ein wenig irreführend. Denn körperliche Übungen auszuführen ist nur ein Teil eines geleiteten Kurses. Auch Kinderpflege und der medizinische und körperliche Ablauf während einer Geburt werden vermittelt. Dies hilft besonders Erstgebärenden die Angst vor dem Ungewissen zu nehmen. Bei den Kursleiterinnen handelt es sich in der Regel um ausgebildete Hebammen, welche nicht nur während des Kurses den Schwangeren mit Rat und Tat zur Seite stehen. Oftmals besteht im Rahmen der Schwangerschaftsgymnastik auch die direkte Möglichkeit, sich ...

Der einfachste Weg um sich für einen Schwangerschaftsgymnastik-Kurs anzumelden ist über eine Hebamme. Denn diese kennen in der Regel Orte und Termine der Kurse. Auch Krankenhäuser bieten oft Schwangerschaftsgymnastik-Kurse an. Schwangere Frauen welche ein ernsthaftes Interesse an einer Teilnahme haben, sollten sich schnellstmöglich um einen Termin bemühen. Denn die Kurse sind begehrt und die Gruppen werden der Übersicht und der Atmosphäre wegen klein gehalten ...

Den eigenen Körper trotz der enormen Belastung zu entspannen und bewusst wahrzunehmen, das ist nur einer der Lektionen innerhalb der Schwangerschaftsgymnastik-Kurse. Ein weiterer wichtiger Punkt sind Geburtspositionen und Atemübungen. Besonders letztere sind hilfreich um die Geburtswehen zu erleichtern ...

In der modernen Medizin steht nicht nur die konsequente Überwachung des ungeborenen Lebens im Vordergrund. Vielmehr soll auch der Körper der Frau auf die bevorstehende Geburt vorbereitet werden. Dies geschieht mithilfe der sogenannten „Schwangerschaftsgymnastik“. Schwangere können unter der fachkundigen Anleitung von Hebammen Schwangerschaftsgymnastik-Kurse belegen. Die entstehenden Kosten trägt in der Regel die gesetzliche Krankenkasse. Einzige Voraussetzung dafür ist die regelmäßige Teilnahme am Kurs. Auch in zahlreichen Büchern oder aber im Internet finden sich Anleitungen, ersetzen jedoch in keinster Weise die ...